忙到不可開椒的婚禮前言

        其實距離結婚也一年多了，剛結婚完時覺得整個婚禮籌備過程弄得如此辛苦，一定要好好紀錄啊！可是結完婚後一整個又累又懶惰，馬爾地夫蜜月完後更是陷入深深的憂鬱（從天堂掉到地獄的憂鬱感XD），所以拖到了現在，加上常常有認識或不認識的朋友問婚禮的事情，決定要好好來"回憶"一下這段又累又興奮又開心卻又常常不小心情緒爆炸的日子。

       有結婚共識後的第一件的事情：求婚！真心奉勸所有男性，除非女生是超級務實派，而且不是你想的或你覺得應該是這樣，是女方的閨蜜說的才可以相信，本人被不浪漫又不懂少女心的巨蟹座老公求婚求到生氣隔天發火落淚崩潰的經驗就不在此敘述惹，說真的求婚求到女生生氣大家應該是第一次聽到吧，之前跟朋友講這件事情，我朋友都拍拍我的肩說：以我對他的了解他真的盡力了，現在跟朋友聊到這件事情，大家都捧腹大笑，現在講起來確實很好笑但我當下真的是超生氣的XD。
       如果男方真的不知道怎麼求婚，請務必去諮詢女方閨蜜，不然真的會被記仇住一輩子喔，是滴，我老公到現在偶爾都還是會被我碎念求婚的事情XD。

決定結婚以後：

第一件事情：
        男女雙方家屬討論結婚事宜，雙方必須尊重彼此注重的部份並且對婚禮有共識，還好我們雙方長輩都很開明而且完全想的幾乎是一樣的，沒有太注重一般婚禮的習俗，也決定只辦一場而且只邀至親好友，以小而美的方式進行，完全跟老公和我的想法一樣。其實也聽過不少新人辦婚禮一開始長輩說什麼都好都可以，最後都變成什麼都不行什麼都要，對於這點我們倒是蠻幸運的，長輩說不在乎就是真的不在乎XD，也完全沒有三姑六婆親友七嘴八舌（讚）。

第二件事情：
        火速決定你的婚禮場地、新秘、婚攝、婚錄（如果要錄影的話）以及婚禮佈置，大部份場地，專業的新秘、婚攝、婚錄、婚禮佈置幾乎都要在一年前就預約，因為好日子大家都在結婚，想當初我已經太晚預約然後2013/11/24又是超級大好日子，完全打預約電話打到很想問我公公可不可以換日子！不過記得付訂金簽約時一定要看清楚合約，幾小時有包含什麼都要確認清楚，簽約時就要看清楚以免事後有什麼爭議。如果沒有約到喜歡的話也不要氣餒，婚禮界的圈子很小的，請你喜歡的或已經預約成功的廠商幫你推薦還有檔期的同業，其實大部份同業也會推薦跟自己理念相同，認真又用心的人，不會隨便推薦地雷給你的。然後一定要記得，一分錢一分貨，不要隨便殺價，這等於是否定人家的專業，一直被殺價感受真的不會太好。

     選新秘：
       除了妝髮作品以外，網路上大家的經驗評價真的很重要，當然每個人的觀感跟想法不一定一樣，但是一定要看看大家的經驗以及討論，沒有什麼人討論的也要小心，雖然可能是新娘沒在用網路部落格，但也有可能是經驗好的不多所以沒有人願意分享，畢竟結婚只有一次，新秘是那天決定新娘會美到讓人驚艷或醜到大家印象深刻的人(請念三次)！也是除了伴娘外當天在新娘房陪新娘最久的人，如果有不好的經驗真的很可惜。如果可以試妝髮一定要試看看，我當初因為是大好日選擇已經很少，根本沒有那個心思做這件事情，但事先給新秘試過妝髮更可以確認新秘的造型是不是自己喜歡的。
      真的不要想把新秘的錢省起來，曾經有朋友跟我說她參加了一場婚禮，新娘走出來時像新郎的媽媽......，也曾經有朋友參加了一場新娘跟大家合照時，參加的賓客看起來個個都比新娘漂亮的婚禮，是不是很可怕！如果想省錢真的請你努力省其他的東西，就是不要想把新秘的錢省起來啊~~

     選婚攝跟婚錄：
        也是除了要喜歡對方的作品跟取景外，多看看大家的分享經驗也是很重要的，還有當初我一直很猶豫要不要請婚錄，還因此跟老公吵架XD，雖然有人說不會再拿出來看，但我小時候的印象是舅舅跟舅媽結婚時的錄影，不但在結婚完後時常被家人拿出來看，有次在我們這群小屁孩大學時，忘記是誰又拿出來播了一次，雖然當時的畫質不是太好，也只是很平實的紀錄婚禮過程，但是大家整個看得津津有味，笑我那時候因為太小不能當花童號啕大哭，笑阿姨那時候打扮很俗氣，然後大人們都好年輕，整個非常有紀念性完全是照片做不到的事啊！
       後來我們的錄影我也覺得很值得，長輩也常常說要播來看，隔幾年再看應該會很有意思。個人的一點小感想：婚攝跟婚錄其實也蠻影響婚禮的氣氛的，尤其是婚攝，長輩並不像我們這代很習慣照相自拍等等，婚禮中有一些空擋婚攝要幫長輩照相等等如果是個很平易近人營造照相場面的人真的會影響當下的氣氛，這點在通電話時或通信時可以感受看看，很慶幸結婚當天我的婚攝跟婚錄都很贏得長輩的青睞。而且婚攝跟婚錄也最好在婚禮開始前彼此由新人或伴郎伴娘招呼認識一下，因為兩者要合作討論一下取景的位置等等。

        選場地：
        我很明確知道我的夢想就是要穿美美的婚紗在戶外婚禮結婚，因此一開始時就朝這個目標去找，第一個去看的是心之芳庭，原本我公公也說要在這裡，可是我看完真的覺得它的價格很貴又很商業化！證婚的場地是要另外加價的，也有低消跟最低人數限制(我算一算我們的人數可能達不到)，戶外的景不如照片中以及網站上的美，也沒有那麼大，千萬不要被網路上美美的照片唬住了，最重要的是雖然戶外婚禮狗狗可以參加，但是不能進到任何帳篷遮蔭下，這樣我兩位可愛的狗花童跟健健要怎麼辦～於是聽完最後一點它立刻被我刪除XD。雖然心之芳庭是說這是因為之前有坐室內的客人投訴戶外婚禮有狗不衛生導致衛生局來稽核等等，他們才不得不這樣。 （參加室內婚禮的客人啊，別人的戶外婚禮想怎樣關你屁事啊！！真的管很寬耶.....）
        Anyway，後來這個場地完全是緣份啊！因為跟miu麻，miu miu，健醬去苗栗玩，其中有一站是綠葉方舟，只是隨口跟miu麻說這裡真的很美，健健也喜歡，後面又有步道可以讓健走走，食物也不錯吃，在這裡辦婚禮應該很不錯，詢問之下發現他們真的有在辦婚禮！而且對寵物很友善，就這樣我們找到更棒的場地。找婚禮相關的廠商想法跟理念相同也是很重要的，別勉強自己接受然後到當天再來不開心。另外，當初我也曾考慮過顏氏牧場，但因為先去看了綠葉方舟很喜歡就沒再去問了。

     選婚禮佈置：

        其實如果選擇的場地是飯店的話，可以確認看看他們提供的基本場佈到甚麼程度，如果那個程度是你可以接受的，也許自己再加一點簡單的東西就不必再找婚佈了。由於我們的場地是綠葉方舟，雖然場地本身就已經很美了，但是餐廳的桌子、證婚區等等還是需要基本的佈置，所以當初才會決定要找婚禮佈置，此外，婚禮佈置其實有兩種類型，一種是花藝店，一種是專門的婚禮佈置廠商，我是找前者，因為我的場地主要是需要花草佈置，不太需要特別的看板等等這類型的裝飾，所以花藝店就很符合我的需求了。如果你的婚禮佈置很需要很多非花草類的人工佈置，建議還是找專門的婚佈廠商喔！

      以上最重要要先預約付訂金的都已經解決後，其他的東西就可以慢慢決定，多看看大家的婚禮及拍婚紗經驗，多找找國內外婚禮的照片跟所有相關的資料，決定你的婚禮主題跟想要走的大方向，再去鋪陳細節。我們當初的婚禮方向就是：自然系秋天與狗同歡的森林婚禮，色系是白綠色點綴一點秋天的桑橘香檳色，因此所有的設計跟色系都要盡量統一有一個主軸才不會雜亂。

       最後，當初準備婚禮找了很多很多國內外的資料比較並確認哪些才是自己喜歡的，但我現在真的很懶得一一把他們翻出來再分享比較一次惹，所以接下來主要針對自己婚禮最後採用的以及感想為主。

當時常看的網站：
1. verywed
2. https://www.pinterest.com/categories/weddings/
3. 用自己婚禮主題相關關鍵字wedding、戶外婚禮、forest wedding、autumn wedding等等去搜尋的任何圖片跟網站，Google萬歲

   

［1040318］生活即練習：減敏練習情境評估分享

       首先，先來簡單複習一下定義：

系統性減敏訓練（desensitization）：以漸進式的方式，在狗狗能夠接受的狀況下讓其逐漸適應並接受某刺激，降低對該刺激的敏感度。

反制約訓練（counter conditioning）：讓狗狗厭惡/害怕的刺激與喜愛的刺激配對出現，建立好的聯想。但反制約其實操作不易而且對於害怕的事物是否適合使用其實有一些爭議及討論。（如果每次他厭惡/害怕的刺激出現都配對他喜歡的刺激，那麼究竟是增加狗狗注意該刺激的反應還是教他該刺激無害？以及反制約做完後，之後再出現該刺激或情境但無喜愛的刺激衍生的挫折感；以及大腦內杏仁核恐懼的反射機制非常迅速，往往在喜愛的刺激出現前就已經馬上產生恐懼的情緒，不過非本文重點就不在此討論嘿XD，只能說健的狀況來說，減敏訓練的效果比較好）

       很久以前我們家對於減敏的練習總是在家裡設計好一個情境，然後以「實驗室」的方式進行減敏練習，然後發現這種練習往往效果不佳XD，效果不佳的原因可能有：

1. 以前控制變因切的不夠細+標準放太高。

2. 情境不自然+畢竟當時還住台北能練習的地方只有我的小雅房沒有別的空間，我ㄧ開始佈置情境，本身就很有被害妄想症候群症頭的少爺就開始感到怪異然後警覺度就提升，根本容易變成增敏練習⋯。

3. 承上，也因為情境不自然，人也容易因爲健的ㄧ點小反應就緊張起來，更不容易好好練習。

       也因此後來我們幾乎採用「生活即練習」的模式，在平常散步等等自然的情境，評估適合健練習的環境跟難度（以職能治療來說就是找到just-right-challenge），讓他做練習。而做這種很隨性即時評估馬上練習的前提是真的要很了解狗狗的狀況以及程度、也要考慮到週遭環境的變化、對狗狗抱持著正確且可達成的目標，當然，突發狀況時的緊急處理及讓狗狗感到安全或離開不舒服、害怕感受的逃生門是必備的。

       對於目前的健來說，母校成大校區是個很好的練習環境，因爲是他喜歡的多樹多草又有狗的大自然情境，但是又時常會有不那麼自然的佈置、建築以及學生活動，而且學生活動沒那麼愛放鞭炮，練習到ㄧ半發生鞭炮意外的悲慘事件機率比較低。

       

       上週因為要去郵局辦事帶著健健，離開時發現活動中心那邊學生正在彩排晚會，主要是練習打鼓、音響測試以及走位，評估是個很適合目前健健練習的環境及機會。原因有：

1. 是臨時帶健出來的，平常沒有這種機會，通常這種狀況下他心情都會很不錯。

2. 鼓的聲音比較混圓，而且是還算緩慢規律的節奏，非激烈型也不是突然打很多下的類型。（健對聲音敏感，但比較怕扁扁、突然的聲響）

3. 因為是彩排沒什麼人群或更多的佈置讓鼓聲等等顯得更奇怪（練習的因素相對單純，主要是聲音）。

4. 校園有許多遮蔽物，無論是樹、矮樹叢、讓狗狗稍作緩衝不要直接面對刺激物；或是像建築物、紅磚牆等等讓狗狗可以利用這些找到可以接受的鼓的音量的位置，或在音量超過時可以利用這些遠離及降低音量。

5. 健來過這裡幾次，所以對環境及路線都還算熟悉，讓他可以比較從容的思考及應對。

6. 健很喜歡探索花花草草樹樹，尤其成大有很多狗狗的味道，那也是他的愛。

7. 健健的緊急出口-車子就在旁邊。

        評估完就讓健下車練習，果然雖然鼓聲不算小聲，但健健稍微走離鼓聲的位置約7公尺左右，就可以蠻自在地探索環境、做他想做的事，雖然中間還是會有點不確定想要找車子上車休息，但是因為他肢體還算放鬆自在，並非受到較大的驚嚇或是肢體已經較僵硬、安定訊號頻率及強度增加，因此還是鼓勵他繼續去看看週遭他喜歡的東西，在他還算探索地開心時除了支持並口頭鼓勵他外，甚至可以鼓勵他往他沒那麼樂意的方向試看看，但是如果他拒絕了也要尊重他的決定，此時讓他有主控權是很重要的。約莫練習10分鍾即讓他上車休息。

    

       健健：休息是為了走更長遠的路，請記得短時間練習，並且要充足的休息喔！

［台南］面臨迫遷命運的老樹群，新營長勝營區絕美綠色隧道

       幾乎是從去年松菸護樹開始，台灣（應該說只有人民）開始大量重視都更造成這些原本就在這生活了好幾十年的樹瀕臨搬家的命運，如果說人類的擴張造成了流浪動物看不見的迫遷，那麼老樹們面臨的就是無聲的迫遷，而長年居住在樹上的鳥等等生態群，更是大家不會注意的隱性受害族群。

       與其說大家開始注意生態及環境，倒不如說是大家開始意識到對於所謂的公共利益目的的都更，似乎慢慢地變質為圖利特定財團的管道，而犧牲掉少部分族群的權益，而大家也開始在省思這些不斷的開發，真的是我們需要的嗎？

       說到這個ㄧ定要提到台灣樹王賴桑的千年之約，賴桑投入畢生資產、不求回報也要保護的價值資產是什麼呢？而我們什麼時候才能放下ㄧ直以來人定勝天的思維體制，開始以尊重的視野、包容共生共存的態度面對我們周遭的環境及動物們呢？

      我本來還有著榕樹群下方應該會比較陰森的刻版印象，但是實際去走走才發現完全沒有自己擔心的氣氛，反而是很壯觀、很有生命力量的景致。

      希望在當地居民及大家的爭取下，台南市政府可以保留這片美景，畢竟這片土地也是老樹的家，榕樹交錯生長、盤生錯節的自然景觀，可不是每個地方都有，移植後也不會長得跟原來ㄧ模一樣了。

關注長勝營區護樹團體：

https://www.facebook.com/green.hsinying

       

[台南]2015麻豆柚花節

       春天真的到了，除了最近很夯的黃花風鈴木之外，其實台南開了超多花的，每天上班都看到百花齊放中，可能是今年缺水的關係，很多往年從沒看過它開花的不知名的樹兒，今年幾乎都開滿了花。也是直到今年盛開我才發現原來我家附近種很多黃花風鈴木（往年從沒開過）。

       除了黃花風鈴木、苦楝、杜鵑、木綿花，現在也正是柚花盛開的季節，麻豆也舉辦了為期一週的柚花季。其實我從小到大都只吃過柚子沒看過柚花，住中北部的人應該都沒看過吧？就跟你問台中人菱角長在哪，十個有九個都會告訴你在樹上！我一開始也說在樹上被台南同事笑個半死，然後我再拿這題目去問了好多台中人，除了我老公以外其他人都答錯XD。

      回到正題，人生首次賞柚花真的很驚豔！到了柚花巷一下車，柚花的清香撲鼻而來，而且完全沒人！安靜地走在步道中，空氣散發著迷人香氣，看著小小、白色的柚花，著實很讓人放鬆。

      

   

     

    健健也是一下車就很開心地走來走去到處看看，其實這裡也還算適合帶狗兒走走，只是鄉下地方很容易放鞭炮（嚇田間小鳥），才走沒多久就放了兩次連續鞭炮，第一次其實健健換個方向繼續嗅聞探索就恢復理智了，但第二次已超過他的壓力臨界點，只好帶他離開。

       

        聽一個帶著小孩的爸爸提醒著小孩小心不要把花弄掉，因爲花接下來會結果成柚子，如果遊客把它摘下來或弄掉，那就少了ㄧ個果實，不過在適當的時機，農民還是會檢視花朵，留下大的並把小的摘掉以免分散養分。不過遊客還是要小心ㄧ點，畢竟農民一年也只靠中秋的柚子養家活口了。

       

       然後我覺得柚子樹的樹幹跟樹群其實非常美麗，它的樹幹有點紫褐色，很像吟詩做對的藝術家庭院造景裡會種的樹～

      此外也因為柚花節的關係，有少量的裝置藝術，增添ㄧ些不ㄧ樣的景色。

       不過我覺得還是原景色比較美所以沒照太多藝術佈置。

       後來到處找不到所謂的柚花節市集，連續問了兩個當地人才知道不在這裡，而是在有點遠的堤防，但是市集蠻讓人失望的，攤位不多，大概十攤左右，有三四攤是主辦單位跟衛生所，就連我最愛買給健健的農產品也只有一攤（小蕃茄），隔壁號稱可以走走的堤防大概只有300公尺，但景色普通，希望明年市集可以豐富一點，否則有點可惜了柚花巷的驚喜。

       

壓力與自信

        前幾天看到牛奶爸分享的好文「自信心是成長的催化劑」，想到帶著健健的點點滴滴，深深覺得這篇文章的重點真的不是一兩天就能體會並做到的。牛奶爸提到的兩大前提：

1. 人犬之間的需要有很好的信賴關係

2. 要能量力而為

       信賴關係不必多說，個人覺得比較困難以及時常需要不斷反省檢視的就是「量力而為」這四個字。適度壓力的控管以營造成功的經驗，對於像健這樣敏感、情緒纖細、表達微弱，一旦沒控制好就會崩盤2-3個月以上的狗兒著實很考驗主人的觀察能力跟技巧。也因為他不小心的崩盤會花很久的時間恢復及調整回來，以前只要他有一點點的受挫受嚇，我都以讓他感到安全為主，讓他立刻離開現場。

       但是，一昧的逃避壓力永遠不會讓健健學習，永遠學不會應對及處理壓力的狗兒，一輩子只能活在擔心恐懼的陰影下，這樣的狗兒與人一起生活是很辛苦的，因此後來我也不再一昧地讓健健逃離現場，一直在慢慢地練習走出「舒適圈」，這與Turid Ruggas阿嬤的訓練師培訓課程裡提到的克服壓力的練習計畫其實是很類似的。

      簡單分享自己的經驗，在做這部份的練習前，一定要做好以下的準備：

1. 想清楚練習的目的以及藍圖：是狗兒的練習不是"順便"帶他去，專心好好觀察及處理狗兒並以他為主但不要過度緊張，想清楚規劃好的情形，會遇到的理想以及突發狀況，還有最糟的狀況會是什麼？自己是否有足夠的資源及能力可以處理。

2. 準備好逃生門：俗話說不怕一萬，只怕萬一，凡是準備得再周全總有意外，一定要準備好讓狗兒可以避難的出口及路線，對健健而言，車子以及籠子就是他安全的逃生門及避風港。

3. 不當的運用零食在此時不但不是獎勵，還很可能有反效果。

4 選擇狗兒狀況好的時候練習，想清楚狗兒整體身體狀況及情緒是否適合練習。

5. 觀察及同理，當個值得信任以及瞭解狗兒的主人是最重要的事情，也是狗兒成功的第一步。

     一開始一定要想清楚再開始練習，比較有經驗以後可以在準備好的狀況下，隨時運用生活上的事件做練習，其實等到經驗夠多，以上準備幾乎都是反射以及生活的必須，不需要設想太多了XD。
 
例子1
      上週想帶健健去照東豐路盛開的木棉花就遇到類似的狀況。一開始健健走得好好的也還算開心，也願意練習配合照相，但是剛好就一顆木棉花從樹上掉下來落在健健的身後，木棉花很大顆，落在狗兒身邊聲音並不小，於是乎，健健當然就嚇到了，此時請在自己心裡畫出解決方案

                     
      當時我必須先說服我自己：不要繼續照相了！好好處理健健（別懷疑，有時候要說服自己並不簡單），然後觀察健健的動作：還算緩慢走開沒有急欲逃離的行為，輕微的安定訊號（1-2個）而且都只出現1次，輕微的拱屁股，尾巴在當下雖然垂落但馬上就恢復，在判斷健健可以在這狀況下練習後，雖然健健還是走到了車門旁邊要求想上車，但我當下還是適度安撫他，並選擇等待並引導他到木棉花掉落的另一側步道走一走看一看，等了一會兒（等待的時刻也很重要，如果此時的等待健明顯的焦慮程度上升也要啓動逃生門），健確實願意選擇跟我一起到另一側走一走，於是走了10分鐘，讓健自由的探索（健此時偶爾會回頭看看剛剛事件發生的位置，但是可以很快的回到現在正在探索及走的路上），我就讓他去車上休息10分鐘（我去照相），然後再帶他下車走一走探索10分鐘，才再回車上離開回家。

例子2
      在家的響片練習（適應不同材質的物品），很恰巧的剛好在加上指令已經練習好的時候，家中的重物掉落"碰"的一聲，這種事件--突發的聲響是健健的大罩門，但觀察健健當下是尾巴垂落並馬上恢復，並沒有逃離而是在原地一直注視著聲音傳來的地方，稍微站定不動，坐下，瞥頭（安定訊號），但頻率並不高，而且是在家裡，於是我選擇了安撫他以後，繼續以響片練習其實已經練習好的東西。此時訓練目的已經不是當初的適應不同材質的物品，已經轉變為適應及處理壓力的練習了。（記得練習時只專注於1個目標效果是比較好的，不要又想要他練習適應不同材質又要他克服聲響，這樣他得到的只有困難->失敗的經驗->挫折）

請見驚嚇後第一次練習影片（雖然健已學會但刻意降低難度）：

第一次練習後休息5分鐘，再練習第二次：

              

休息15分鐘後再做Nosework的練習

最後，失敗的練習ㄧ定會發生，一旦發生請把事件好好從頭想到尾、每一個小環節小細節都想清楚並思考下次怎麼預防跟解決，經由這種不斷檢視反思、改變策略技巧的方式，一定可以越來越上手進步的。